쥐구멍

“가장 쉬운 방법은 우리 주변에 있는 아름다운 것들을 바라보는 겁니다.땅, 하늘, 꽃, 아기의 눈, 사진 같은 것들. 손으로 현존과 접촉하는 법을 교육해야 합니다. 정원 가꾸기, 노래하기 등. 스마트폰과 거리가 있는 교육을 유치원부터 시작해야죠. 디지털 세계 바깥에는 다른 세계가 있다는 걸 알려야 해요. 권력, 생산, 자본만을 생각하는 자들에게 저항해야 합니다. 나는 책을 쓰며 저항합니다. 자본주의가 저항마저도 삼키지만, 저항은 분명 빛을 밝힐 거라 믿어요.  현존을, 세계를 체험해야 합니다. 타자를 파괴하고 제거하는 것은 복잡하고 복합적인 문제에요. 정보 허무주의를 극복하는 방법은 각성하고 계몽하고 대화하는 겁니다.” 뉴욕 특파원 홍기하님께서 보내주신 오늘의 복음(어제 받은 거지만)한병철이 한 소리겠지..

아주 우주로 보내버리는구만..  떠오르는 단상 정리- 춤과 노래의 기원 : 자신을 초월해 더 거대한 존재와의 합일을 꾀하는 제례이자 놀이- 중세시대 음악감상 -> 특권계급의 사치재 / 원시시대 음악감상 -> 보편적 의식 / 현대의 음악감상 -> 개인적 취미- 듣고 싶은 노래를 듣고 싶을 때 들을 수 있다는 건 엄청난 일 (그래서 감옥에 갇힐 상황을 가능한 피해야 됨)- 내가 대통령이 된다면 : 초/중/고/대/지역 커뮤니티에 계절별 합창 프로그램 무적권 집어넣음곡은 비언어적인 것이라도 상관없고 민족 애국 이런 분리를 조장하는 가사 절대 안됨무적권 전지구적 전우주적 쌉보편적 영적 메시지여야됨 5세 이상 전 국민이 다 참여해야되고 노령 장애 이런거 안 봐줌 청각장애있으면 율동이라도 해야됨그리고 올림픽처럼 범세..

사랑 듣기만 해도 마음이 숙연해지는 말이다. 막 사랑이라는 단어가 내 앞에 딱 버티고 서있으면 양손을 배 위에 모아 얹고 고개를 조아려야 할 것 같은 그런 이미지 이십대의 나는 남녀간의 사랑이라는 것에 대하여 회의적인 태도를 견지하였다. 주변에 롤모델이 없었고 자아도취과 성욕을 사랑이라 착각하는 사람들이 저능해 보였기 때문이다. 그러나 상대방이 사랑한다는 말을 하면 나도 사랑해라고 대답은 째깍째깍 잘 했다. 이게 보니까 걍 연애 분위기 좋게 만드는 소도구 같은 것이더라고 여기서 진지충 모드로 들어가 난 아닌데 그리고 너도 나 안사랑해. 라고 입바른 소리를 했다간 그날 섹스는 나가리인 것이다..암튼 모두가 찾아 헤메이고 유행가 가사에도 뻔질나게 등장하는, 그러나 실체는 존재하지 않는 신기루와도 같아보이는 ..

우리 전통에서는 위빳사나 한 시간 후 말미에 메따(자애)명상을 5분 더 하는데  이게 은근 귀찮아서 초기엔 자주 스킵했었음 자애를 보내는 대상에서 날 제외해서 그랬던 거 같고자기에게 메따를 보내는 거 부터 시작 해야된다는 걸 배운 후로는 절대 빼먹지 않고 있음ㅎ 할 때마다 미소를 짓게되고 끝내고 나면 마음에 훈기가 도는게 썩 괜찮음  --전쟁 박물관 갔다가 1인 감옥 셀프감금 체험해본 후로 방목란을 사 먹겠다는 규칙을 세웠는데 그때 느낀게 뭐냐면, 이게 그냥 닭이 불쌍하다는 이유만으로는 잘 안 지켜짐방목란이 더 비싸고 맛 차이도 사실 잘 모르겠고 안 파는데도 있으니까 그런데 지옥같은 환경에서 사육된 닭에게서 빼낸 알을 먹는 내가 과연 부정적 영향을 받지 않을까? 그리고 전지구적 시점으로 봤을 때 그런 일..

해나는 타인의 기분에 주파수를 맞추는 재능을 타고난 심리치료사다. 당신이 집 거실에 들어서자마자 해나는 당신의 표정, 걸음걸이, 자세를 읽어낸다. 당신을 보면 먼저 "요즘 어떻게 지내세요?" 라고 물을 것 이다. 하지만 그것은 의례적인 인사가 아니다. 당신은 아직 외투도 벗지 않았는데, 그녀가 독특한 어조로 당신에게 속마음을 털어놓고 내놓고 공유하라고 청한다. 그녀의 물음에 단답형으로 답해도, 당신의 말투에 서는 내면의 감정 상태가 묻어난다. 해나는 당신이 대답하기가 무섭게 바로 덧붙인다. "조금 슬퍼 보이네요. 마음 상하는 일이 있었나요?" 그녀는 당신이 하는 말에 귀를 기울이다가 불쑥 위안과 염려의 말을 던지고, 마치 거울을 비추듯 당신 기분을 잘 알아주고, 당신이 소중한 존재임을 일깨우고 기운을 북..

의심이 나를 괴롭힐 때, 실망이 내 얼굴을 빤히 쳐다볼 때, 그리고 곧 나타날 한 줄기 희망의 빛이 보이지 않을 때, 『바가바드 기타』의 책장을 넘기면 나를 위로하는 문구를 발견하게 된다. 그러면 나는 감당하기 힘든 슬픔 속에서도 바로 미소짓게 된다.” - 간디이 아름다운 책을 읽게 된 계기는 우연했다. 올해 출간된 be here now를 읽어보려 자전거를 끌고 옆 동네 도서관에 갔는데 출발 전 까지만 해도 대출가능이던 책을 그새 누가 빌려간 것이었다 아쉬운 김에 바로 옆에 꽂혀있던 바가바드 기타를 뽑아들었다. 살면서 꽤 많은 컨텐츠를 소비했다고 생각하는데 그래서 데이터에 기반한 어떤 직관이 생겼다. 띵작은 첫 장면에서부터 느낌이 온다.. 알라딘 들어가서 바로 주문 후 귀가 바가바드 기타의 첫 장면은 이..

서늘한 신호의 첫 장면은 캘리라는 여성의 일화로 시작한다. 캘리는 장 봐온 짐을 잔뜩 들고 아파트 계단을 오르고 있다. 이웃들은 이번에도 또! 실수로 현관문을 잠그지 않았고 캘리의 짐에서 고양이 사료 캔들이 계단아래로 통통통 굴러 떨어진다. 그때 아래에서 쾌활한 젊은 남자의 목소리가 들려온다 " 내려올 필요 없어요! 제가 올라갈게요! " 캘리는 '어쩐지' 기분이 좋지 않았지만 깔끔한 외모의 남자는 웃는 얼굴이었고 짐 드는 것을 도와주겠다고 한다. 캘리는 거절했지만 이미 사료캔을 한가득 가슴에 끌어안은 남자는 " 안될 말씀! 여기까지 와서 또 고양이 밥을 쏟게 만들 순 없죠! " 라며 미소로 거절한다. 캘리는 '어쩐지' 무섭다. 하지만 이렇게 친절하고 예의바른데. 의심하는 건 어쩐지 사람으로써 도리가 아닌..

문제의 해결에 집중하라. 라는 말을 어디서 읽은 적이 있는데 야심찬 기업가가 자기계발서에 적었을 법한 말이기도 하고.. 아무튼오늘은 운동이 가기 싫었다. 개춥고 자전거 타야되는데 어제 타보니까 넘 추웠고 감기와 명절로 오래 쉬었고 체육관은 점점 한산해지는 거 같은데 이번 달에 그만 둘거라는 말을 하기 껄끄럽기 때문그래서 저 문장이 갑자기 떠올랐다. 춥다고 망설이지 말고 그냥 옷을 껴입자. 운동갈까말까 번뇌에 시달리지 말고 그냥 집 밖으로 나가자그래서 왕창 껴입고 다녀왔고 땀흘리고 돌아오니 기분이 괜찮다. 삶이 다시 정상궤도로 돌아가는 기분저번 그룹시팅 때 도반 분이 집에서 하는 일일명상 하기 엄청 싫을 때는 그냥, 그냥 해버려야 된다는 말을 하셨는데 그것도 비슷한 맥락이군 해야되는데 하기싫은 마음이 들면..

나 / 무언가를 좋아하거나 싫어함고통  명상홀에서 계속 명상하시거나 / 숙소에 돌아가셔서 명상하셔도 됩니다 세시 반의 나 ( 2:30부터 시작된 단체명상을 끝내고 또 명상하라고 하면 대부분 신체의 자유도가 높은 자기 방으로 가고 싶어함 )    새로운 상카라 / 나 /고엔카지    부적 / 코스를 중도에 떠나고 싶어하는 마음"점심밥"  (맛있음)  명상방석이 준비되었습다!! / 자세를 정했습니다!!한시간 동안 부동자세로 앉습니다!!  / 한시간 동안 부동자세로 앉습니다..?  혐오 /코스에서의 나 /갈망  내 자신의 불행의 원인을 바라보는 나   온몸에 흐르는 미묘하고 좋은 감각의 프리 플로우 /거기에 대한 갈망을 일으키기 시작하는 나  /고엔카지   오래된 마음의 패턴 / 알아차림과 평정심   위빳사나..

Every time you recognize that you have lost awareness,you should be happy. The fact that you have recognized that you lost awareness means that you are now aware.알아차림을 놓쳤다는 것을 인식할 때 마다 당신은 행복해 해야 할 것 입니다. 알아차림을 놓쳤다는 것을 인식한 순간 당신은 알아차린 것이니까요-  Sayadaw U Tejaniya    우 떼자니야 사야도