진정하세요

때리고 싶을 땐 벽 샌드백

복싱 그만두니 때릴 게 없어져서 샀다짐에서 쓰던 벽 샌드백 같은 거 혹시 없나하고 검색하니 바로 나옴사이즈는 3분의 1인데 어차피 치는 데만 치니깐  엉성하구만그래도 땀이 난답니다복싱 신기한게 샌드백 1시간쯤 치고 거울 보면 사람이 이뻐져있음 눈이 반짝거리고 안 좋은 것들이 빠져나간 느낌   사람을 해치고 싶을 때 잠깐 부다닥때리고 오면 뭐 그런 걸로 화를 냈지 싶은게 정신건강에도 좋음 벨크로 반 잘라서 쓰면 남은 절반을 샌드백 위치 옮기고 싶을 때 다시 쓸 수 있음 운동 강도 올리고 싶을 때 짱나게 구는 인간 상상하면 효과적  https://link.coupang.com/a/clsPqq ETUDIER 벽걸이 가정용 샌드백 복싱 운동기구 권투연습 유산소 운동 - 샌드백 | 쿠팡쿠팡에서 ETUDIER 벽걸..

을지로

서제만 작가 전시 보러감    N/A에서 하시는 중 타이틀 : Grand detour        구와와와와왘    신부님같으신 모습      보통 이 정도쯤 다가가면 한번쯤 고개를 돌릴 만도 한데..분위기 너무 경건해서 같이 간 고안철이랑 여기서서 사진만 찍다가 인사는 나중에 하자 하고 도로 나감고안철 나가면서 '진대 중이시네.. 진지한 대화.. ' 하더니 혼자 막 웃어서 잠깐 미쳤나 싶었음               세운상가 9층으로 ㄱ  여기에 포켓테일즈라는 전시장이 있었다. 냄새가 좋음  한예종 오픈스튜디오 갔을 때 본 작업 전시 중이었음  강예빈 :  Mal...          아름답네요 사진으론 담을 수 없군요                           PS 센터  식물이 동물을 먹는다  ..

번역: 명상으로 스스로를 해치지 마세요

from Dr. Paul R. Fleischman(전략)우리는 패턴의 동물이며, 그 패턴은 비교적 강력하게 고정되어 있습니다. 그러나, 그럼에도 불구하고 우리가 담마(법)를 향해 갈 때, 우리는 우리를 위한 새로운 삶을 창조하고 싶어합니다. 과거의 패턴을 반복하지 않는 삶 말이죠. 그래서, 당신이 명상 중 목적을 기억 해내고 숨이나 감각으로 돌아올 때 (그게 단지 열번 정도 반복되는 1초 밖에 안되더라도) 백일몽을 아무리 꿨던 간에, 당신은 지금 습관의 패턴을 깨고 있는 것입니다. 각각의 백일몽, 각각의 공상은 어떤 신경학적 발화 패턴의 순서를 가지고 있는데, 당신은 그 동작 패턴을 바꾸고 있는 것입니다. 그 패턴의 작동을 방해하고 있는 거죠. 그리고 그걸 단 10번만 해내더라도, 저녁에 딱 10번, 그..

샘 해리스가 일론 머스크와 100만 달러 내기를 한 이유

나는 세계에서 가장 부유한 사람의 적이 되고자 한 적이 없지만어쩌다 보니 그렇게 되어버린 것 같다. 지금까지는 엘론 머스크와의 결별에 대해 자세히 이야기하는 것을 자제해 왔지만, 그가 문화적으로 점점 더 큰 영향을 미치고 있고, 자신이 소유한 소셜미디어 플랫폼(트위터/X)에서 나에 대한 거짓말을 퍼뜨리는 상황이 계속되면서 이제는 정확한 사실을 밝히는 것이 적절하다고 느낀다. 물론 터무니 없는 공격들에 대해 내가 스스로를 굳이 변호하는 행위가 많은 구독자들의 짜증을 불러일으킨다는 사실을 알고 있다.하지만, 어쩌면 엘론과의 관계에서 무슨 일이 있었는지에 대한 이야기 자체는 꽤 흥미롭게 들릴지도 모른다.내가 만나본 사람들 중 엘론이 가장 ‘역사에 남을 인물’이 될 가능성이 크다.하지만 동시에, 그는 스스로 광..

고등학생때 친구와 지하보도를 걷다 노숙인과 마주친 적이 있다. 길에서 얼마나 오래 살았는지 옷이 갈색 때로 뭉개져 가죽 같아 보였고 자연적으로 형성된 드레드락이 오금까지 드리우는 검은 얼굴의 노인이었다. 친구는 치를 떨었다. 저 대사는 꽤 오랫동안 기억에 남았는데 그 이유는 친구의 발언으로 인해 내가 상처를 받았기 때문이다. 성격이 밝아서 같이 있을 때 즐거운 친구였다. 안정된 가정에서 자랐고 씀씀이가 호방했다. 당시 나는 부모님의 이혼과 가계경제의 몰락 등으로 고통스러운 사춘기를 보내는 중이었다. 부친이 주먹을 휘두를 때면 가출을 감행하기도 했다. 집 없는 사람의 처지에 이입을 하다보니 노인에 대한 혐오를 퍼스널하게 받아들이게 된 것이었다. 하지만 그렇다고 해서 유복하게 자란 십대소녀에게 노숙인의 처..

두번 클릭하면 하트 달리도록 만들어줬자나그거 썼으면 그냥 넘어가면 되자나왜 하트 달고 이모지를 왜또 보내는건데 대체 왜왜왜아무짝에도 쓸데없는 당신만의소듕한감정표현욕구로 인해 수십명이 카톡을 일일히 다 확인해야 되자나!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  https://digthehole.com/430962 쿠션어 쓰는 인간들이 더 무례한 이유찐따는 무해한 인간이 아닌 폭력에 무능한 인간일 뿐이고남의 반응을 살피는 행위는 대개 선량함보단 두려움에 기반하기 마련이다.왜 쿠션어 남용하는 인간들이 궁극적으로 민폐를 끼치게 되digthehole.com오늘도 진정 실패..^^

(한글자막 on 근데 좀 개판임)그럼 이제 도덕적 영역에서의 문제들을 이야기해 봅시다. 여성의 몸에 대한 문제에 대해 생각해 보세요. 어떻게 하면 좋을까요? (부르카를 뒤집어쓴 무슬림 여성들) 이 사진은 그 중 한 예입니다. 다 덮어버리면 되는 거죠. 일반적인 우리의 지적 사회는 이런 것을 좋아하지 않을 겁니다. 보스턴(Boston)이나 팰러알토(Palo Alto)에서는 이런 것을 ‘잘못된 것’으로 여길 것이지요. 하지만 이렇게 오래된 문화 속에서 자랑스럽게 살아가는 사람들에게 아내와 딸들을 옷 가방(부르카) 속에 살게 하는 것은 잘못된 것이라 말할 수 있는 사람이 얼마나 될까요? 그리고 이렇게 옷 가방 속에서 숨이 막히는 이 '특혜’를 거부하는 여인들을 쇠사슬로 때리거나 그들의 얼굴에 황산을 뿌리는 것..

저번 주는 내내 불안했다.몇가지 생활의 변화가 있긴 했는데 그게 이유는 아닌 거 같고 10일 코스 후유증이라고 생각한다.이런 류의 불안은 내가 자주 느끼지 못하는 감정이기 때문에 흥미로운 경험이었지만 역시 대단히 불쾌했다.아니면 항상 어느 언저리에 자리하고 있던 것이었는데 둔감함이 그걸 인지하지 못하게 만들고 있었던 걸 수도 있고..그러고 보니 급한 성질의 기저에 깔려있는 심리도 결국 불안이 아닌가? 빨리빨리 해야 돼 죽음이 다가오고 있잖아 같은 거 여하튼뉴질랜드 비자 신청하던 때의 기억이 떠올랐다. 공무청에서 문제가 생겨서 워홀비자 신청한 사람들이 도시에 있는기관에 직접 찾아가 해결을 해야 하는 상황이었고, 깡촌 호스텔에서 차 타고 애들레이드까지 나가는데 인터뷰 시간을 착각했던가 아무튼 좀 후달리는 상..

https://blog.naver.com/kunkang1983/223721059184 [미세 플라스틱] 생수 페트병 그 대안은?2 024년 1월 충격적인 논문이 발표되고 전 세계인들이 충격에 휩싸였다. 우리가 사 마시는 생수 1리터에서 ...blog.naver.com 그렇다면 우리나라 생수는 문제가 없을까? 기본적으로 PET병에 물을 담기 때문에 PET 미세/나노 플라스틱의 발생으로부터 자유로울 수는 없다.실제로 국내 연구기관에서 국내 시판 중인 미세 플라스틱을 분석했을 때 대부분의 생수 회사에서 미세 플라스틱이 관찰됐기 때문이다.앞서 언급한 PET병은 성형가공을 거치는 과정에서 조직이 분해되어 있기 때문에 이 상태에서 물만 담아도 미세 플라스틱은 발생할 수밖에 없는 것이다. (중략)그렇다면 제조업체..